Се што ви е потребно е коцка лед која ќе ја ставите на просторот меѓу палецот и показалецот, и со нежни потези да го триете ова подрачје 5 до 7 минути.
Според истражувањата, токму овој простор на дланката е местото каде завршуваат нервите кои се поврзани со центарот за болка во мозокот кои го контролираат степенот на болка во рацете и главата.
Триењето со лед ги блокира овие центри, а 90% од испитаниците кои учествувале во истражувањето изјавиле дека оваа техника им ги ублажила тешкотиите.