BabinLEK Lekovite na nasite babi ne gi pobila medicinata do den denes
Одредени фактори придонесуваат за почесто и поболно грчење во нозете. Дел од тие фактори се:
Дехидратација- Напорно вежбање
- Префорсирање на мускулите
- Недостаток на минерали
- Слаба циркулација
- Вишок килограми
– Во чаша млака вода помешајте 1 лажичка мед и 2 лажички јаболков оцет. Испијте го сокот.
– Притиснете ја средината на мускулот со прст и држете 15 секунди. После тоа ќе почувствувате олеснување.
– Понекогаш најлесен начин да ги намалите грчеви е истегнувањето на нозете. Ако почувствувате грч на листот, истегнете го стапалото нагоре со помош на рацете.
– Топлата вода помага да се опуштат мускулите, затоа правете топли облоги.
– Ако често патите од грчеви, единствена превенција е почестото консумирање на калиум, односно банани и компир. Банана јадете секојдневно, а компир на секои 2-3 дена
